藍莓怎麼吃 新鮮藍莓怎麼吃才好

導讀：藍莓怎麼吃?新鮮藍莓怎麼吃才好， 藍莓真是一種非常容易入口的好水果， 它們不僅對於健康很好， 而且口感奇佳， 果味更是一種超級的享受。 那麼， 藍莓怎麼吃呢?下面四季養生網小編來給大家列舉藍莓的吃法。

藍莓怎麼吃：

1、當作早餐麥片粥的食材：在最愛吃的麥片粥裡或粥上， 加上半杯的藍莓。 如果已經冰凍過， 則必須擺上五分鐘以後再吃。

2、豪華英式松餅：在熱松餅上， 塗上一層軟淡的糊式乳酪， 頂部再加一層藍莓即成。

3、藍、白、紅沙拉：把藍莓加在拌好的沙拉上， 藍光閃閃。 使人看了不禁使之食指大動， 口水直噎。 其做法為：在拌好的綠色青菜底上， 加上切好的草莓， 和新鮮藍莓， 再撒一點法式沙拉醬即成。

4、特級水果杯沙拉：藍莓本來就可以使得各種水果沙拉變得更漂亮， 更清香。 一般歐美人士都酷愛鱷梨片， 哈密瓜丁和藍莓一起加上法式蜂蜜沙拉醬。

5、藍莓淇淋：將一碗藍莓加上低脂鮮奶霜淇淋即成。 何其簡單!倘若再加上一些糖或蜜， 則更甜更有味道了!

6、餐後涼點：藍莓和霜淇淋或冰凍點心， 當作餐後冰涼點心， 真是神仙食品， 妙不可言。

7、水果優格：當然， 買藍莓酸乳酪並不難， 但請一定要試試看低脂香草或是檸檬酸和半新鮮或冰凍藍莓， 那樣就會既可以多吃藍莓， 又可以享受它們的異香。

8、藍莓風味綜合果汁：藍莓加入檸檬汁、冰塊及其他水果一起打汁， 新鮮、清涼、好風味。

9、藍莓蘋果快糕：在玻璃烤盤上， 倒入三杯藍莓， 半杯紫葡萄汁， 半荼匙玉米粉， 三支絞碎的低脂麥片棒， 加入藍莓，

10、藍莓優格：小孩子們都愛不釋手， 用霜淇淋盛杯裝滿低脂香草霜淇淋或優格。 當霜淇淋外表略為溶軟時， 將新鮮或凍藍莓放上去即可。 如使用的是小型藍莓或野藍莓， 因其顆粒較小， 則效果更佳。