麵包吃多了有什麼壞處？
很多人都會買一些麵包來放在家裡面， 感覺餓了的時候就吃麵包充饑， 的確， 麵包是非常方便的食物， 而且平時外出的時候很容易買到， 並且麵包能夠保存很長時間， 所以成為了非常受歡迎的食物， 但建議大家不要長時間只吃麵包， 否則可能會導致營養缺乏， 然後會有很多危害。
麵包吃多了有什麼壞處？
血糖增高：經常的吃麵包有可能會導致的血糖增高， 不利於糖尿病患者食用， 連續吃麵包會增加血糖水準， 因為麵包中含有支鏈澱粉， 它可使血糖水準持續增加， 特別是有糖尿病的情況下， 會以驚人的速度增加， 所以麵包不宜經常食用。
麵包上癮：經常的吃麵包還有可能會導致上癮， 就會養成吃麵包的習慣， 無麩質麵包如果定期食用的話， 會對其上癮。 一饑餓就會想到吃此麵包的習慣， 它比其他任何東西都能讓上癮。
形成粘液：經常的吃麵包還有可鞥會產生粘液， 堵塞的身體， 影響身體健康， 麵包由大麥、黑麥、燕麥製作而成， 所以自然能夠形成體內的粘液。 經常吃的人們將面臨黏液堵塞問題， 讓鼻子和呼吸道受到影響， 也容易導致嚴重的消化不良， 尤其是兒童和老人。
沒有營養：很多的人認為麵包當中含有的營養比較豐富， 但是其實這樣的想法是錯誤的， 以為麵包是粗糧能提供營養， 其實能提供必要的營養， 最佳為飯菜。 麵包糧食只是援助， 它幾乎沒什麼營養價值。 麵包經常食用可導致兒童營養不良， 這就是吃普通麵包最顯著的危險之一。
難消化：經常的吃麵包還有可能會導致腸胃功能紊亂， 不利於消化， 麵包引起消化不良， 人們經常吃的話都會有便秘等腸胃功能紊亂問題， 特別是老人和兒童。 因此， 營養專家提醒人們不要吃麵包， 當然每天吃麵包的有害影響並不會一兩天就能出現， 但以後可能會嚴重影響到健康， 所以不要忽視。
