營養飲食

排骨白菜湯的家常做法

排骨十分的好吃, 大家都知道, 排骨內也含有大量的蛋白質, 白菜內含有豐富的維生素, 可以有效地增強大家的體質, 預防感冒病菌的滋生。 而排骨白菜湯既美味又有營養, 排骨頓成湯, 其內的骨髓也隨之出來, 骨質疏鬆者經常吃可以有效地增強體質, 加強大家的骨頭。

原料:豬排骨300g、白菜150g。

輔料:蔥段15g、薑片15g、枸杞10g。

調料:鹽1小匙、醋1/2小匙、料酒1小匙、香油少許。

做法:

1、將排骨剁成小段, 洗淨, 白菜洗淨切成5cm左右的長段。

2、將豬排骨在沸水中飛水, 洗淨血沫, 這樣做是為了不讓最後的成品中有血腥味。

3、將排骨放入鍋中, 倒入適量清水, 加入薑片、蔥段、枸杞、少許醋和料酒煮至排骨熟。 放醋的目的主要為了能減少排骨煮制的時間, 並去除腥味, 加入料酒則可以使味道更佳, 但量不宜多, 以免排骨變味。

4、然後放入白菜煮熟。 喜歡吃軟爛的白菜的人可以多煮一會兒。

5、最後可根據個人愛好放鹽調味,

再點上少許香油即可。

這道菜本身就有排骨的鮮味, 而且湯汁充足, 所以吃菜之前可以先盛出一碗湯來, 然後按照自己的口味單獨在碗中調味, 就可以享受一道美味的飯前開胃湯了。

排骨白菜湯的做法就5個步驟, 大家不妨在以後的餐桌上多添一道美味的排骨白菜湯, 不僅能讓大家食欲大增, 而且可以間接的增強大家的體質, 大家何樂而不為呢。 需要注意的是, 在燉排骨時可以放一點醋, 可以有效地去除腥味。