營養飲食

豬肉配什麼菜好吃

豬肉是人們經常吃的一種肉類, 豬肉的製作方法有很多, 比如炒豬肉, 燉豬肉等。 豬肉中含有大量的脂肪, 熱量是比較高的。 減肥的人們不適合吃太多的豬肉, 而且豬肉最好可以配合一些蔬菜吃。 因為只是吃豬肉會有一些油膩。 所以豬肉配什麼菜好吃呢?

一、可以做麻辣炒豬肉:具體做法和用料:前腿肉200克、麻椒2克、薑3克、蒜1小把、小米椒2克、油10ml、生抽5ml、胡椒粉2克、生粉5克、料酒5ml、雞精3克、老抽5ml。

二、麻辣炒豬肉的具體做法:

1、前腿肉先切成片, 再切成絲。 用油、生抽、胡椒粉、生粉、料酒、雞精醃制。

2、麻椒、薑、蒜、小米椒洗淨。

3、鍋中倒入油, 中小火將麻椒放入爆香;將麻椒倒掉不用。

4、轉大火, 將薑、蒜、小米椒, 蒜苗白色部份, 倒入麻椒油中翻炒。

5、將醃入味的肉絲倒入, 用筷子迅速攪散, 倒入蒜苗綠色部份。

6、肉絲變色後, 調入適量老抽掂鍋上色, 即可。 7、這一步速度要快, 肉絲變色後一會兒可以嘗試一下,

熟了就可以起鍋了。

三、豬肉蛋捲的做法

1、豬肉切丁剁成肉餡(也可以直接用肉餡, 味道有些缺失)。

2、胡蘿蔔切碎丁, 和豬肉餡放入碗中, 加入蔥薑蒜碎末, 加入鹽適量, 香油, 料酒攪拌均勻, 打入一個雞蛋清攪拌均勻, 加入適量澱粉攪拌均勻。

3、雞蛋液打散,

加少許鹽和澱粉攪拌均勻。

4、鍋中燒熱放少許油, 均勻的塗抹在平底鍋鍋底, 放入雞蛋液轉一圈, 定型後翻面, 雞蛋凝固後就可出鍋。

5、將肉餡均勻的攤平在雞蛋上, 用水澱粉均勻的在上面塗抹一層(也可以擱入芝麻什麼的小碎乾果)然後像卷壽司一樣卷起, 水澱粉會粘住的, 儘量卷的緊一些, 放入盤中。

6、上鍋蒸20分鐘左右, 稍微放涼後切塊或斜刀切片即可。

四、蝦皮豬肉腸粉的具體法:

1、粉類材料稱量到同一個大碗中, 倒入溫水攪拌均勻。 蝦皮、肉末、蔥末拌勻, 加入適量的鹽的醬油調味。

2、腸粉盤掃一層油。

3、用湯勺舀一勺粉漿, 舀入肉餡打散, 弄均勻。

4、鍋中放入水燒開, 大火蒸2分30秒。

5、取出, 直接鏟起, 裝碟。 撒上炒熟的白芝麻。