經期可以吃雞蛋清嗎
雞蛋清不但可以使皮膚變白, 而且能使皮膚細嫩。 這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸, 蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用, 醋酸可以保護皮膚的微酸性, 以防細菌感染。 此外, 雞蛋清還具有清熱解毒作用。
食用效果
雞蛋清性微寒而氣清, 能易經補氣, 潤肺利咽, 清熱解毒, 補充優質蛋白質, 護膚, 美容, 有助於延緩衰老。
食療藥膳:取白糖50克, 雞蛋清2個;用雞蛋清將白糖化開, 每服1--2匙, 每天2--3次, 治療慢性咽炎。
適用人群
一般人都可食用;患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎及膽結石的人應忌食或少食為好。
嬰兒不宜吃雞蛋清:6個月以前嬰兒的消化系統發育尚不完善,