檸檬水白天喝好不好呢

檸檬水裡邊含有很多諸如氨基酸之類的對於人體有益的物質， 經常飲用檸檬水， 可以起到美白護膚， 消除黃褐斑的作用， 另外， 由於檸檬水裡邊含有非常豐富的檸檬酸， 所以其改善胃口的作用也是很好的， 一般人都是在晚上的時候飲用檸檬水的， 那麼檸檬水這種東西白天喝好嗎？

一：檸檬水可以白天喝

由於檸檬過酸， 不適於鮮食， 人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。 比如用鮮檸檬片或幹檸檬片泡水， 或者直接將檸檬榨汁。 專家指出， 檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態， 防止細胞組織變脆， 失去抵抗力。 所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。 正常人可以每天飲用檸檬水， 但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸， 檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。

二：喝檸檬水的注意事項都有哪些？

有人說胃病患者不能喝檸檬水， 因為酸性太強會刺激胃， 胃酸過度的更不可用。 但實際上用一片檸檬來泡一大瓶水， 泡出來的檸檬水味道很淡， 根本沒有可樂之類甜飲料那麼酸， 也不至於會造成胃潰瘍。 又不是喝純檸檬汁(純檸檬汁pH2.5左右， 和可樂相當)。 由於檸檬酸有利於多種礦物質吸收， 西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上， 認為能幫助消化。 對於消化不良者來說， 在檸檬水中加薄薄一片姜， 就餐時飲用， 對促進消化液分泌會有好處。

看完了上文的介紹， 相信您已經知道了， 白天的時候是可以喝檸檬水的， 有的人認為白天不可以喝檸檬水是因為它裡邊含有感光物質， 害怕喝了檸檬水會變黑， 其實， 不光是檸檬，