喝蜂蜜可不可以降火

我們大家都知道蜂蜜是個好東西， 如今人們會把蜂蜜作為養生保健的佳品， 一般走親訪友也會送對方蜂蜜作為禮物。 雖然蜂蜜很甜但是很多人都還比較喜歡食用， 只要不是糖尿病患者無論小孩大人還是老年人都能用， 老人小孩用是因為蜂蜜比較容易消化吸收， 而且老人跟孩子一樣比較喜歡吃甜， 女人飲用蜂蜜還可以美容養顏， 所以適量飲用蜂蜜還是有一定好處的。 今天我們來講講喝蜂蜜可不可以降火。

早晨起床空腹喝蜂蜜。 好處：防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽。 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

中醫有句話：“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。 說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，

每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液， 而且有少許消炎作用， 潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏， 並補充各種微量元素。 所以， 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝， 而早上起來喝淡鹽水。

當然， 也有的人大便艱難， 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了， 還是要分個人身體情況而定的。 推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。

由於牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理，

消除緊張心理， 減輕壓力。 因此對女性是很有幫助的， 此外， 牛奶蜂蜜富含的B族維生素， 有舒緩安眠的作用。

營養分析表明， 蜂蜜中含有大約35％葡萄糖， 40％果糖， 這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。 蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽， 還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。 蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等， 是食物中含酶最多的一種。 酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。 蜂蜜的氣味芳香可口， 從營養和保健價值來看， 不僅是滋補、益壽延年之品， 又是治病之良藥。

蜂蜜作為藥用， 在中國已有數千年的歷史， 功效良好。 明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。

生則性涼， 故能清熱。 熟則性溫， 故能補中。 甘而和平， 故能解毒。 柔而濡澤， 故能潤燥。 緩可以去急， 故能止心腹肌肉創傷之痛， 和可以致中， 故能調和百藥， 而與甘草同功。 ”

在臨床上， 蜂蜜不僅可以治療胃炎， 還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病。 蜂蜜是一種潛在的鹼性食物， 它所含的錳等無機鹽， 有促進食物的消化和同化作用， 從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。

我們上面很少提到喝蜂蜜可不可以降火這個問題， 可見喝蜂蜜對於降火的功效還不是很明顯， 但是在其他方面喝蜂蜜還是很有好處的。 蜂蜜中含有鐵和葉酸成長期的兒童常喝蜂蜜也是有一定促進作用的， 人們常說好東西要少用，

物以稀為貴， 所以飲用蜂蜜也要適度。