營養飲食

野生魚的做法有哪些

野生魚是我們比較常見的魚類, 也是大家喜歡吃的魚類, 而且野生魚的營養價值很高, 但是作出一道美味的野生魚菜是一個比較複雜的問題。 所以很多人不知道應該怎樣做野生魚, 導致營養價值流失的問題, 所以下面我們介紹有關野生魚的做法,希望通過小編的介紹, 大家都能夠學會這道美食的做法。

野生魚的做法有哪些?

水煮魚做法烹飪技術 用料:魚肉250克, 青蒜150克, 芹菜心100克, 幹辣椒15克, 郫縣豆瓣40克, 清油200克, 醬油15克, 味精1克, 薑片10克,蒜片15克, 水豆粉、清湯各適量。

做法:

1、將魚殺好洗淨, 剁下頭尾, 片成魚片, 並把剩下的魚排剁成幾塊。 將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白抓勻, 醃15分鐘。 頭尾及魚排另裝盤, 用同樣的方法醃制)

2、燒開一小鍋水, 將豆芽洗淨後, 放入開水中燙一下, 撈入大盆中, 按個人口味撒一點鹽, 備用。

3、在乾淨的炒鍋中加平常炒菜三倍的油,

油熱後, 放入三大匙豆瓣(或剁椒)爆香, 加薑、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉及幹紅辣椒中小火煸炒。 出味後加入頭尾及魚排, 轉大火, 翻勻, 加料酒和醬油、胡椒粉、白糖適量, 繼續翻炒片刻後, 加一些熱水, 同時放鹽和味精調味(要嘗一下鹹淡)。 待水開, 保持大火, 一片片將魚片放入, 用筷子撥散, 3~5分鐘即可關火。 把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中。

4、另取一乾淨鍋, 倒入半斤油(具體油量要看準備的容器大小, 以倒入大盆中時, 把魚和豆芽全部淹沒為准, 可以目測一下)。 待油熱後, 關火先晾一下。 然後加入多多花椒及幹辣椒(看個人的嗜麻辣程度), 用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。 注重火不可太大, 以免炒糊。

5、辣椒顏色快變時,

立即關火, 把鍋中的油及花椒辣椒一起倒入盛魚的大盆中。 這樣香噴噴的水煮魚就好了。

以上內容就是有關野生魚的做法問題, 我們在瞭解之後, 可以根據自己喜歡的口味作出好吃的野生魚, 而且可以吃到很有營養價值的野生魚, 這是我們都特別喜歡的一道菜。 所以掌握了野生魚的做法問題我們可以在家給家人做著吃。