吃香蕉後再吃芹菜好不

芹菜是一種富含維生素c的蔬菜。 而且芹菜有降血壓的功效。 血壓高的人吃芹菜對身體是十分有益處的。 而且芹菜吃起來脆脆的， 口感也特別好。 和芹菜相同， 香蕉也是一種富含維生素c比較豐富的水果。 吃完以後可以有效的防止衰老。 那麼吃完香蕉之後再吃芹菜好不好呢?

(1).香蕉， 孕婦吃香蕉能夠增加腸胃蠕動， 促進消化對便秘有一定的療效， 但是需要注意的是不要吃生香蕉， 生香蕉對緩解便秘有反作用。

(2).蘋果， 蘋果帶皮吃對孕婦便秘也有一定的改善， 此外蘋果中的多種礦物質及維生素對胎兒發育也有很大的幫助。

(3).此外， 草莓、柑桔、奇異果等都能促進腸胃蠕動， 對緩解孕婦便秘都有一定療效， 另外草莓還可以消除體內的重金屬， 但是一定要注意清洗乾淨再食用。

【孕婦便秘吃什麼蔬菜和食物比較好?】

應該選擇含有纖維素多的蔬菜以及糧食， 蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜等;

糧食有薯類、大麥、玉米、花生、豆類食品等。

除了以上含有纖維素高食品以外， 孕婦還應該選擇含有維生素及水分多的食物， 如銀耳、蛋黃、豆芽、自製先蔬果汁、鮮牛奶等。

吃纖維多的食品：山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;

吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶;

吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;

吃能促進腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;

吃富含有機酸的食品：優酪乳;

吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

吃含有維生素B1的食品：粗糧穀物;

此外便秘孕婦飲食方面應避免食用辣椒喝濃茶、咖啡、酒類飲料及食物。