輕松一測 你適宜吃桃子嗎？

夏天是盛產桃子的季節， 很多人都喜歡吃桃子來補充營養同時還可以達到減肥的目的。

雖然桃子跟其他水果一樣也含有比較豐富的膳食纖維， 具有有潤腸通便的功效， 但是， 桃子的通便功效僅僅適合于老年體虛與腸燥便秘者。

但桃子并非人人皆宜， 尤其是一些特殊人群更應節制。

這是因為因為桃子性溫， 熱性體質食用桃子后， 會誘發加重上火的癥狀， 因此， 受“上火”癥狀困擾的肥胖者， 最好是少吃或者不吃桃子。

以下五類人群應當遠離桃子：

(一)易過敏人群：有人吃桃會出現過敏， 剛開始癥狀較輕，

如果癥狀比較嚴重應該立即去醫院診治。

(二)嬰幼兒及孕婦：嬰幼兒腸胃功能差， 無法消化桃子中大量的大分子物質， 很容易造成過敏反應。 孕婦食桃過量可生熱， 引起流產、出血等。

(三)胃腸功能弱者：桃子中含有大量的大分子物質， 吃桃會增加腸胃負擔， 造成腹痛、腹瀉， 所以不宜食用。

(四)糖尿病患者：桃子的含糖量高， 每百克桃含糖7克， 糖尿病患者如果不加節制過量進食， 就會引起血糖和尿糖迅速上升， 加重病情。

(五)平時內熱偏盛易生瘡癤者：桃味甘而性溫， 過食則生熱。 對于已經上火的人來說， 多吃桃子無異于“火上澆油”。