營養飲食

糖醋排骨咋燒呢?

糖醋排骨很多人愛吃, 但是不同的做法也會有不一樣的口感, 所以想要做出美味純正的糖醋排骨, 當然要注意各種原料食材的使用, 以及一些製作的步驟問題, 那麼現在就來具體介紹一下糖醋排骨的燒制方法和技巧。

製作糖醋排骨, 需要的是豬排骨、芝麻、鹽、花椒、薑、蔥、鮮湯、醋、白糖、香油等這些食材, 把豬排放入沸水裡面去過一次沸水撈出來之後, 放在蒸盤裡面, 把鹽、花椒、料酒, 薑、蔥等放入其中蒸煮, 等到肉離骨時就可以取出排骨仔, 鍋中下油, 燒至油熱, 把排骨炸成金黃色撈出, 再下油燒熱炒糖汁加鮮湯, 把排骨糖放入其中微火燉煮, 待亮油起鍋淋上香油裝盤就可以。

尤其是排骨, 不僅好吃還富含鈣、磷、鈉等這些營養物質, 對老人小孩來說都是比較美味的食物, 而且有很好的補鈣效果, 加上其中富含優質蛋白以及人體所必需的脂肪酸,

其實還有很好的改善缺鐵性貧血, 以及補腎養血的功效呢, 但是屬於肥胖或者是血脂比較高的人不適合多吃。

這道食物還可以起到很好的開胃助消化, 讓食欲旺盛的效果, 而且還能夠改善皮膚頭髮, 消除疲勞, 促進睡眠, 尤其是做成糖醋排骨, 是非常健康美味的一種吃法, 也是家常飯桌上必不可少的一道佳餚。