頸椎病的治療方法 中醫教你推拿按摩預防頸椎病

頸椎病是現在社會上比較常見的一種勞損性疾病， 頸椎病復發的時候經常會引起人們頭暈眼花， 頸部酸疼， 甚至是疲憊不堪， 手腳無力等症狀。 那麼這個冬季該如何預防脊椎病的復發呢?頸椎病無論是老人還是年輕人都會有的疾病， 頸椎病是復發頻率比較高的病， 經常性工作勞累， 脖子不動就會有這種疾病。 對於這個病情我們應該如何控制呢?為了不在有頸椎病， 我們應該改掉生活中的壞習慣， 使用按摩的方法來試一下吧。 今天小編就給大家帶來按摩預防頸椎病， 下面看小編的具體介紹吧。

按摩百會用中指或食指按于頭頂正中的百會穴， 用力由輕到重按揉20～30次。

功效：健腦寧神， 益氣固脫。

對按頭部雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處， 其餘四指微分開， 放在兩側頭部， 雙手同時用力做對按揉動20～30次。

功效：清腦明目， 振奮精神。

按揉風池用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處)，

功效：疏風散寒， 開竅鎮痛。

拿捏頸肌將左(右)手上舉置於頸後， 拇指放置於同側頸外側， 其餘四指放在頸肌對側， 雙手用力對合， 將頸肌向上提起後放鬆， 沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。

功效：解痙止痛， 調和氣血。

按揉缺盆以左(右)手四指置於對側耳下翳風穴(耳垂後方， 耳後的凹陷處)處， 沿胸鎖乳突肌方向， 揉按到缺盆穴(鎖骨上緣中點凹陷處)10～20次， 注意動作不宜太快和過重， 兩側交替進行。

功效：通經活絡， 解痙止痛。

按壓肩井以左(右)手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點， 肩部筋肉處)， 然後由輕到重按壓10～20次， 兩側交替進行。

功效：通經活絡， 散寒定痛。

斜摩大椎用左(右)手四指併攏放於上背部， 用力反復斜摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次， 至局部發熱為佳， 兩側交替進行。

功效：疏風散寒， 活血通絡。

對按內、外關用左(右)手拇指尖放在右(左)手內關穴， 中指放在對側的外關穴(內關穴對面)， 同時對合用力按揉0.5～1分鐘， 雙手交替進行。

功效：寧心通絡， 寬胸行氣。

掐揉合谷將左(右)手拇指指尖放在另一手的合穀穴(即虎口處)， 拇指用力掐揉10～20次， 雙手交替進行。

功效：疏風解表， 開竅醒神。

梳摩頭頂雙手五指微曲分別放在頭頂兩側，

功效：提神醒目， 清腦鎮痛。