秋季養生

秋季咳嗽怎么辦

秋天氣候干燥, 本來身體很好的人也會喉癢咳嗽, 干咳無痰。

由于缺乏水分的濕潤, 秋季常可使人的咽喉、鼻腔有干燥之感, 秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺。 因此, 秋天的咳嗽, 多以燥性咳嗽為主。

秋天的燥咳, 有溫燥與涼燥之分。 一般以中秋節為界線, 中秋以前有暑熱的余氣, 故多見于溫燥;中秋之后, 秋風漸緊, 寒涼漸重, 故多出現涼燥。 當然, 秋燥溫與涼的變化, 還與人的體質和機體反應有關。 溫燥咳嗽是燥而偏熱的類型, 常見癥狀有干咳無痰, 或者有少量粘痰, 不易咯出, 甚至可見痰中帶血,

兼有咽喉腫痛, 皮膚和口鼻干燥, 口渴心煩, 舌邊尖紅, 苔薄黃而干。 初發病時, 還可有發熱和輕微怕冷的感覺。 涼燥咳嗽是燥而偏寒的類型, 病發時怕冷, 發熱很輕, 頭痛鼻塞, 咽喉發癢或干痛, 咳嗽, 咯痰不爽, 口干唇燥, 舌苔薄白而干。

秋風陣陣, 秋涼乍起, 應及時添加衣服, 預防感冒。 秋梨上市, 每天吃1-2個, 可養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽。 此外, 金桔有很好的止咳作用, 每天可食3次, 每次5-6顆, 也有藥效。