咖啡什麼時候喝好

咖啡最為世界上最廣泛的飲品， 受到各種人群， 各個地方的人的喜歡。 咖啡在某種程度上對於身體還有一些好處。 所以， 大家為了提高工作效率， 為了用更好的精神狀態面對生活和學習， 所以就經常喝咖啡。 那麼， 咖啡什麼時候喝最好呢？或者說是喝咖啡需要注意一些什麼問題？

喝咖啡最好在用早餐及午餐後， 因為這樣可以促進腸胃的蠕動， 幫助消化， 可以分解吃下去的高熱量、高脂食物， 也不會像空腹喝咖啡那樣， 對腸胃造成刺激。 最好不要在晚餐後喝咖啡， 怕會對睡眠造成影響。 若是想靠喝咖啡熬通宵， 可能會在不知不中喝過量， 對身體不好。

春冬季的 下午三 ~ 五時, 夏秋季的 下午四 ~ 六時， 因為這是人體最疲憊的時刻。 此外， 要健康的享受咖啡美味， 還須留意以下事項:

1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)

以上咖啡， 即容易造成上癮， 危及身體健康。

2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，

但須先吃早餐後， 才能飲用， 否則容易傷害腸胃功能。

有胃及十二脂腸胃潰瘍的人， 尤其應避免空腹喝咖啡。

3.酒後不宜喝咖啡， 否則會更刺激血管擴張、

加快血液迴圈， 增加心血管的負擔。

4.喝了咖啡約十至十五分鐘， 即有提神醒腦的作用，

所以睡前不要喝咖啡， 以免失眠。

5.勿喝太濃的咖啡， 否則會使人變得急躁且理解力減弱。

咖啡什麼時候喝最好， 這對於每個人都是不一樣的。 有些人由於生後和工作時間的分配不同， 所以需要提高效率的時間也不一樣。 但是對於大多數人而言， 喝咖啡最好是在早上利於讓工作更有效率。 但是晚上最好不要多喝咖啡， 容易失眠。