戶外運動

乒乓球的打球技巧

乒乓球與其它的球類運動相比, 更需要技術, 小編整理了乒乓球的一下打球技術, 與你分享。

攻球從大的動作結構來講, 可分為正手和反手攻球兩大類。

攻球是快速進攻最重要的一項技術, 殺傷力強, 是解決戰鬥的關鍵技術。

(一)動作要點(以右手為例)

1. 正手攻球:近台中偏右站位左腳稍前, 身體斜對球臺, 持拍手自然放鬆置於腹前, 拍半橫狀。 順來球路線略向右側引拍, 約與檯面齊高, 拍面與檯面約成80度左右, 前臂與檯面基本平行。 當球從臺上彈起, 持拍手由右側向左前上方揮動, 以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動, 在上升期擊球的中上部, 擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2. 反手攻球:站位近台右腳稍前, 持拍手自然彎曲置於腹前偏左, 重心偏于左腳。 順來球線路向後引拍。 當球從臺上彈起, 持拍手由左後向右前上加速揮拍,

前臂發力為主, 手腕外轉, 拍面前傾, 重心移至右腳, 左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。

(二)教學方法

徒手模仿正、反手攻球動作, 體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。 練習者站位近台中偏右(左), 在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。 體會前臂內收發力和手腕內(外)旋及擊球點。 兩人對練, 一人自拋自攻, 另一人用擋球回擊, 互換練習。 兩人對角, 一人正(反)手攻球, 一人推擋回擊, 互換練習。 兩人對練, 一人一點攻兩點, 另一個兩點推擋一點, 互換練習。 兩人正(反)手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。

(三)易犯錯誤及糾正方法

正手攻球時不敢大膽揮拍, 有停頓, 弧線製造不好。

糾正方法;用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠。 上臂與身體夾角過小。 糾正方法:放鬆肩部, 加大上臂與身體的距離。 抬肘抬臂。 糾正方法;對做近台快攻練習, 強調擊球時肘肩向後下方。 手腕下垂, 球拍與前臂垂直。 糾正方法:強調手腕內旋拍柄向左, 徒手模仿練習。 判斷球的落點不准, 引拍動作不到位。 糾正方法:用先做接平擊發球的練習, 再做連續推擋球的練習來糾正。 反手攻球時拍面前傾過早。 糾正方法:徒手做引拍練習使拍面稍後仰。 拍面前傾不夠 糾正方法:作平擊發球練習, 體會擊球時手腕外旋動作的方法。