上火了別吃藥，吃它也能降火

夏季很多人喜歡晚上出去吃宵夜， 擼串、喝啤酒、吃大蝦， 雖然這樣很爽， 但是很容易導致上火。 上火了怎麼辦？不吃藥怎麼解決？下面小編就為大家介紹十大降火食物。

苦瓜

苦瓜是比較好的敗火食材， 苦瓜性寒， 也能清熱解毒， 對於小便發黃， 雙眼發炎， 喉嚨腫痛， 都有一定的緩解作用。

冬瓜

冬瓜具有清熱解毒的功效， 還有養胃， 清除心火、皮火的功效。 適量的吃點冬瓜對降火很有

綠茶

綠茶屬於涼性食物， 食用後有清熱去火的功效。 不過， 要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。

番茄

番茄本身屬於寒涼性食物， 但是也有清熱解毒的功效， 含有豐富的維生素c和維生素a等， 對於防止上火引起的牙齦出血， 口腔潰瘍是有好處的。

牛奶

中醫認為牛奶性平味甘， 可以滋陰， 有利於清熱通便， 但注意不要將牛奶凍成冰塊來食用。

芹菜

芹菜味苦， 具有清除肝火， 對於牙齦腫痛， 面紅耳赤有輔助的功效。

梨子

梨子性涼， 具有潤肺， 化痰功效， 秋季應多吃梨降火。

白開水

夏季高溫悶熱， 很多人因為缺水導致上火的現象。 所以夏季要多補充水份， 喝白開水最好， 也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。

柚子

柚子寒味甘酸， 具有化痰、潤肺等功效， 具有消化、止渴、抑制口腔潰瘍的作用。