10大健康纖體食物 減肥放心吃

? 許多女人都在惆悵一件事兒：那就是冬季到底應該吃什麼？在充滿艱辛的纖體之路上， 既怕吃多了發胖， 又怕吃少了營養不良。 現在告訴你10種纖體食品， 不但能在冬日塑造完美好身材， 還能增進健康。 這個冬天， 你可以放開肚皮吃！

纖體食品一：南瓜籽

纖體成分分析：南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛， 而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。 不僅比瓜子熱量低， 而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。 而且， 南瓜籽比較難剝， 所以在不斷的“嗑”與咀嚼中， 還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，

如何吃最纖體：想要達到最佳纖體效果， 就要選擇原味的。 除了直接吃以外， 剝一些果仁加在沙拉裡也是一個不錯的選擇。

纖體食品二：果醋

纖體成分分析：果醋可以算得上一門新興的纖體食品啦。 根據美國最新營養學家報告， 一天喝50ml果醋可以補充五成身體所需的維生素。 同時還能促進血液迴圈， 尤其是容易長肉的下身血液迴圈。 除此之外， 果醋還有降血壓的功效。

如何吃最纖體：每天飯前食用最合適， 同時需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。