高血壓如何降壓

高血壓問題現在已經嚴重的影響到了人們的身體健康， 而且這種疾病其實在現在已經越來越泛濫， 生活條件越好疾病就會越多， 所以說需要我們在平時的生活當中更加注重這些疾病的預防， 那么你有了解過高血壓患者如何降壓嗎?下面我們就一起去了解一下可以有效地幫助高血壓患者降壓的方法。

雖然說一般高血壓患者如果可以有效的控制自己的血壓， 那么對于身體健康并不會帶來多大的影響， 但是在平時的飲食過程當中絕對不能夠輕易的忽視， 因為只有正確的飲食才可以起到輔助降血壓的作用。

中醫治療高血壓的方法:

1.吳茱萸30克， 刺蒺藜30克， 夏枯草、茺蔚子各15克。 上藥水煎后去渣取汁200毫升， 以1:10比例對入溫水中， 每日早晚2次泡腳， 每次30分鐘， 連續1~2周。 可滋陰柔肝， 平肝降逆。

2.夏枯草30克， 鉤藤、菊花各20克， 桑葉15克。 將上藥水煎取汁足浴，

3.羅布麻葉、牡蠣各15克， 議薟草、夜交藤、吳茱萸各10克。 上藥水煎取汁如上法足浴。 可鎮肝熄風， 滋陰潛陽， 補腦安神。

如果血脂和血糖都沒偏高， 單純的高血壓， 平時要多吃豆類、粗糧、雜糧、蔬菜如:靈芝、黑木耳、白木耳、香菇;芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品。

以上就是關于降血壓的一些方法介紹， 從這些介紹我們可以了解的到， 不過通過食療的方法降血壓那么不僅不會給自己的身體帶來不利影響，