哪些人，不適合進行慢跑呢？

慢跑雖然是個很好的運動， 但慢跑并不是唯一的健身、增進體能方式， 也不是每個人都適合， 那么哪些人不適合慢跑呢？

適當的慢跑， 可加強心臟血管系統的功能， 但是現代人在物質享受越來越多， 身體活動量卻越來越少的情況下， 常常各種文明病上身而不自知， 冠狀動脈心臟疾病就是其中之一。 因此如果有心臟疾病的危險因子， 例如高血壓、高膽固醇、糖尿病、肥胖、吸煙、運動量不足、家族史、A型人格特質等， 或者是過去在運動中、或運動后曾經出現不適癥狀的人， 都最好及早接受治療、并聽取醫師的建議后，

若已確定患有心臟疾病， 則必須接受運動測驗， 來判斷病情的嚴重程度， 及安全的運動強度、運動時間等， 否則引發心肌缺血、心律不齊、或其他并發癥的機會很高。 如果是最大攝氧量或運動能力很低、輕度運動便出現心肌缺血癥狀、運動心電圖的測量結果很差、運動時血壓太低或無法適當升高、曾發生心肌梗塞又出現心肌缺血、運動時心跳無法適當增加、運動時會出現心律不齊、有兩條以上冠狀動脈嚴重狹窄等現象的人，

下肢體格或體能有瑕疵的人， 較容易發生運動傷害， 也比較不適合慢跑。 例如跟腱太短或太緊， 常慢跑容易產生跟腱炎；O型腿的人， 慢跑容易引起大腿外側長脛束摩擦癥候群， 導致外側膝蓋疼痛；臏骨容易左右晃動的人， 先天肌肉力量較弱， 也比較不適合慢跑。 如果不知道自己是否有下肢體格或體能上的瑕疵， 但慢跑過后容易有疼痛或不適癥狀， 這是身體正在提出警訊， 表示出現不適的部位可能有些問題， 趕快加以治療或矯正之后， 才可運動。 其他有些人在運動時可能引起腹痛、支氣管痙攣或過敏等問題，