維生素軟糖真的有用嗎？

大家都知道， 人的生命活動需要多種維生素的參與， 最常見的包括維生素c、維生素e、維生素b2等等， 一旦身體缺乏其中某一種維生素的話， 身體健康就很容易出問題， 正常情況下， 人們都能夠通過飲食補充足夠的維生素， 但有的人身體會嚴重缺乏維生素， 這時候就會吃維生素軟糖， 那麼維生素軟糖有什麼作用呢？

維生素軟糖真的有用嗎？

軟糖的確是可以添加維生素的， 建議購買維樂維軟糖， 不添加人工色素、合成香精、防腐劑， 添加天然果汁， 沒有任何副作用。

有節制地吃維生素軟糖不會對身體造成太大的危害， 但是， 它不會提高免疫力， 讓不受疾病的困擾， 更不是不吃果蔬的藉口。

如果想成為最好最健康的自己， 那就只有“均衡飲食， 保持積極心態， 注意個人衛生”這些老生常談的做法。

每年換季的時候， 很容易出現這樣的情況：早上醒來， 有點鼻塞，

為了能感覺好點兒， 往嘴裡放幾顆維生素軟糖， 似乎它們就是“預防生病”的代名詞。 畢竟， 傳統的白色藥片難以下嚥， 而這些軟糖味道更好。 加上它們富含維他命C、維他命D還有身體必須的重要礦物質。

所以， 它們一定對身體有好處，

紐約市營養學家， 同時也是《美麗節食》一書的作者LisaDrayer並不相信維生素軟糖有益身體的說法。

她說， “維生素軟糖與健康的最相關的因素是， 它們吃起來像糖， 這增加了過量食用的風險。 都知道， 過量食用可能會引起中毒”。 “如果已經保持飲食均衡， 不建議把多維生素作為一種又快又好的策略， 或者說， 讓它成為日常生活的一部分。 ”

Drayer認為， 由於軟糖供應不屬於食品藥品管理部門的管理範圍， 與咀嚼片和藥片相比， 生產商可能會減少軟糖的維生素含量。

邁阿密營養學家ChristyMaskeroni說， “基本上， 某些公司會宣稱他們的產品富含維他命X、Y、Z和礦物質， 但是在產品上架前， 不會有任何人去檢測這些軟糖是否真的富含維他命。 ”

然而， 如果對吃東西方面非常挑剔， 或者飲食上有忌口， 從日常飲食中攝取不到足夠營養， “自然和有機的維生素軟糖會提供多種維生素和礦物質， 並且易於消化， 味道可口。 ”紐約市營養學家TaraOstrowe說， “同時， 對那些覺得維生素藥片太大難以下嚥， 或是吃多維生素就會噁心的人來說，

與其他倒胃口的藥片比起來， 可口的味道是偏好甜食者選擇維生素軟糖的重要原因。 然而， 就像面對任何看起來健康又美味的飯菜那樣， 應該在享用它們的同時， 對它們表示懷疑。

按照Maskeroni的說法， 有權利質疑。 “其實， 公司把軟糖做得越來越像糖， 這就讓它們越來越難以富含維生素和礦物質。 ”軟糖中糖的含量提高了， 整體的營養比例就會失衡， 糖和其他不健康的成份就逐漸成為更重要的組成部分。