保健養生之煲湯篇

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對于我們廣東朋友們， 各式各樣的湯可以說是每天餐桌上必有的， 隨著現在社會的進步， 湯并不僅僅是我們廣東地區朋友們的專屬熱愛，

各式各樣的滋補湯也不斷的出爐， 不斷的刺激著人們的味覺神經， 的確是這樣的， 湯不僅時刻散發著吸引人的香氣， 而其中的營養價值都是不可小看的， 我們的江南地方也有著各種各樣的湯， 比如瓦罐湯等受到人們的大肆追捧， 從而可憐喝湯已經成為了我們現代飲食中必不可少的部分了！

首先我們就來看看各式各樣的湯的滋補功效也是不一樣的， 近期特別受到人們歡迎的要屬于西洋參甲魚湯了， 由于現在這個快節奏的生活工作以及學習， 導致了很多朋友都承受了巨大的壓力， 而我們的這個西洋參甲魚篇可以幫助朋友很好地入眠， 并且在睡醒之后會有很旺盛的精力而受到人們的喜歡， 尤其是對于壓力太大失眠的朋友們可以喝喝這個西洋參甲魚湯， 對于入眠確實是有很大的幫助的！

接下來就是針對我們女性朋友們的福利了， 對于月經不調的女性來說是很容易表現在外部的， 比如很明顯的脾氣暴躁以及皮膚很差， 甚至于皮膚粗糙等情況， 這個時候女性朋友就要趕快給自己燉一鍋紅棗烏雞湯來滋補了， 紅棗烏雞湯是可以有效的幫助朋友們改善皮膚情況， 起到美容養顏的功效的！

最后要提醒朋友的就是不要只是記得喝湯， 而忘了吃湯里的食物，

雖然說食物會部分溶于湯中， 但并不是全部， 所以朋友們也要吃點“渣”， 效果更好哦！