營養糊用豆漿機做法是什麼

現在很多人家都有豆漿機， 豆漿機不但能夠做豆漿， 還能夠做營養米糊， 在早晨的時候， 喝一些營養米糊， 不但促進營養的吸收， 還有很好的溫胃和暖胃的作用， 非常適合老人和孩子， 非常適合腸胃不好的人來吃一些營養米糊， 用豆漿機來做方法比較多， 種類也非常的多， 可以選擇適量的豆類， 選擇適量的紫薯類或者南瓜類的蔬菜， 都可以製作營養米糊， 具有提高免疫力， 促進營養吸收和促進身體營養平衡的作用， 比如說紫薯米糊， 南瓜米糊， 黑芝麻米糊等等。

1、紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克

做法：

1.紫薯去皮切碎， 和洗淨的大米一起浸泡一夜。

2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中， 製成米糊。

2、紅薯雜糧米糊

原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：

1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨；紅薯去皮切小塊， 倒入豆漿機中。

2.加入玉米片、麥仁、糙米， 所需量的清水，

3、南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g

做法：

1.南瓜去皮切成小塊；大米清洗乾淨。

2.將原料倒入豆漿機， 倒入適量水， 選擇米糊鍵即可。

4、黑芝麻米糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法：所有材料洗淨， 加水浸泡一夜， 第二天用豆漿機制成米糊即可.

5、核桃花生米糊

原料：核桃、花生、大米

做法：

1.將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。

2.泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

6、山藥紅薯米糊

原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法：

1.山藥和紅薯切片， 放到微波爐中， 加2茶匙水， 高火4分鐘。

2.把山藥和紅薯放到攪拌機中，

7、南瓜栗子米糊

原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法：

1.南瓜切碎， 和洗淨的大米混合， 加適量水浸泡上；栗子剝殼， 將栗子肉切小塊。

2.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機， 加入適量水， 製成米糊即可。