女性秋季養生保健小知識

1.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。

在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皂類， 用水清潔就可以了。

2.泡澡

女人養生可以選擇泡澡， 趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值。 同時添加浴鹽用以軟化角質、強健肌膚， 為下一步的保濕滋養作準備， 享樂泡澡就更加有意義了。

3.別因為天冷就無限制地調高沐浴時的水溫。

沐浴通常只需要用不超過體溫5度的恰當水溫(也就是40-42度)沐浴肌膚， 才不致造成肌膚乾燥與鬆弛。

4.注意手肘與膝蓋的保養。

趁著沐浴時的濕潤軟化， 利用浮石輕擦角質層，

5.善用這幾個月好好護理雙足。

女人養生可以先從足浴開始， 點幾滴佛手柑或茶樹精油， 浸泡15到20分鐘已能充分殺菌、加速血液環動、放鬆足部、軟化角質。

6.如果你一直努力減肥， 更該趁秋天持續進行。

可以選擇一瓶擁有緊實肌膚現象的纖體霜。 在秋天身體急需按摩增加血液迴圈， 好好加強惱人部位的消脂， 以便來年夏日裡， 輕鬆展現緊致纖細的優美外觀。

7.多喝些水。

別只是勤勞擦擦抹抹， 身體內的補水也是秋天裡為肌膚保濕的重頭戲。 此時固然用乳液迅速補充必須的水份與油脂， 勤喝水才是恒久不變的保養法則。

8.應該更重視防曬。

不只在夏天才需要防曬，

關於女性秋季養生保健知識就介紹到這裡， 秋季空氣乾燥， 缺乏水分的濕潤， 使人易患秋燥病， 因此應適量補水。