中醫教你養生最有效的養生穴位

想要有合適自己的養生方法， 還是需要在中醫中找， 其中保健按摩就是不錯的一種。 既沒有副作用， 同時操作起來也簡單， 我們不論什麼時候都可以進行自我按摩保健，

穴位療法具有幾千年的歷史， 為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大的貢獻。 它之所以得到中國乃至世界的普遍認可， 最重要的原因是它的“臨床有效性”。 今天， 我們就跟隨中醫專家一起來瞭解一下神奇的穴位治病。

穴位療法為什麼能夠治病

穴位治病， 最重要的一點是通過刺激穴位， 調整人體臟腑、氣血、經絡。 通俗一點來講， 通過刺激激發人體的神經、內分泌和免疫網路， 讓人體產生自我修復， 自我防禦。 穴位養生為什麼好?好就好在不需要花很多錢， 又非常安全可靠， 沒有任何毒副作用。

穴位療法既可以急救， 也可以治療很多慢性病。 急救方面最常見的， 例如夏天中暑， 用手指頭掐人中穴， 有立竿見影的效果;比如說胃痛， 按合穀穴(手的虎口處， 靠近食指側)就可以了， 這個穴位可以起到急救的效果。 穴位療法並不是使用很長時間後才有效果， 只有一些慢性疾病需要經過長時間的治療才能起效。 比如癱瘓的人， 通過治療幾個療程之後會有很大程度的恢復。 當然穴位養生需要持之以恆， 才能受益。

夏季養生穴位療法來幫忙

夏季是人體陽氣最強的時候， 很容易心浮氣躁。 所以夏季養生， 一定要養神， 要做到心平氣和， 但是有的人容易急躁， 做不到心平氣和， 穴位可以幫助你。

湧泉穴　湧泉在腳底， 去掉腳趾頭， 把剩下的腳掌三等分， 在上三分之一的凹陷處， 這就是湧泉穴。 按摩湧泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。 按摩時間以5分鐘左右為宜， 如果效果不好可以按10分鐘。 按摩時可以稍稍用力些， 以自己能承受、並感到舒服為宜。

內關穴　我們把手心向上， 用力握拳的時候， 手腕上能看到兩根筋， 兩條筋之間， 距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是“內關”， 內關穴是心包的絡穴， 一穴通兩經， 具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用， 夏天心情不太好的時候， 脾氣大的時候， 睡不好覺的時候， 都可以按這個穴位。 內關穴對一些胃腸問題也有調節作用， 比如消化不好、噁心嘔吐。

夏季腸炎腹瀉的穴位療法

夏天有的人好鬧肚子， 急性胃腸炎比較多， 胃炎嘔吐， 腸炎腹瀉也比較常見， 有些人上班帶盒飯， 中午可能壞掉了， 大家捨不得扔就吃了， 還有像一些人生吃瓜果， 可能會有胃腸道炎症， 怎麼辦?

足三裡　腹痛腹瀉消化不良， 這是肚腹問題， 就是足三裡的問題。 經常按足三裡穴會有非常好的養生保健作用， 也是我們人體強壯穴。 沒事的時候或者開會、上課的時候， 自己按一按足三裡， 沒病也可以預防。

委中穴　在我們的膝蓋後面有一個膕窩， 膕窩的正中間， 就是叫委中穴， 按摩委中穴可以治療急性胃腸炎， 也可以在委中穴上用針放血後再拔罐。