防治電腦鼠標手的7個方法
所謂“鼠標手”， 在醫學上術語就是“腕管綜合征”， 是指人體的正中神經以及進入手部的血管， 在腕管處受到壓迫所產生的癥狀。
1、揉紙團。 用一只手把辦公用的廢紙搓成一小團， 把紙拉平后再重復。
2、摸掌心。 展開手指， 每次用一根手指去觸碰掌心， 同時保持其他手指盡可能伸直， 當此動作熟練后， 就可以嘗試挑戰練習的速度。
3、模擬彈鋼琴。 五指張開置于水平面上， 模擬彈鋼琴， 來回做練習。 這樣可以舒緩和放松腕部。
4、正確使用鼠標、鍵盤。 高度與肘部持平， 靠近鍵盤使用鼠標， 可以預防腕管受到過度牽拉;最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助于力分散的鼠標。
5、經常使用快捷鍵等小技巧。 操作鼠標30分鐘， 應該休息片刻。
6、確保使用鼠標時手腕伸直， 手臂不要懸空。 前臂和肘部應盡可能放松，
7、手腕采用平放的姿勢操作鍵盤， 既不彎曲又不下垂;打字時要正對著鍵盤。
