體內濕氣重不能吃什麼呢?
體內出現濕氣較重的朋友， 一定要注意自己的飲食， 因為有部分食物吃了之後會導致身體的濕氣更加嚴重， 所以朋友們一定要多注意。 一般出現濕氣的朋友是不能食用太涼的食物， 比如冰冷的飲品和生吃的食材， 還有甜食也不要過多食用。
1、太涼的食物
總體來說,寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些,但具體食物要看做法和季節,比方植物中的瓜類,夏季適當吃無妨,入秋後其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏濕),不過做得油膩的話,濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應。
2、諸如此類例子很多很多,雖然食物的確有種種偏性,但是機械地說什麼能吃什麼不能吃並不妥,食物最好保持一定多樣性,不要過於偏食,只要注意其性質有所側重就行。 所以正確的辦法是多去理解中醫說的“濕”是怎麼一個原理(從中醫原理的角度),然後再去研究你常吃得到的食物會是怎麼回事,這樣更有利於養生健康。
3、甜食
濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃。 可適量吃些辣椒發汗,脾最忌濕,所以可選擇薏米,茯苓,澤瀉,冬瓜,芡實祛濕健脾。 另外,濕氣重的人要少思慮,思則傷脾。 平常少食冷飲。
