營養飲食

芸豆包子餡做法大全有哪些?

芸豆包子餡, 就是將芸豆作為包包子餡料的主要食材, 當然除了放靈豆之外可以搭配其他的食材, 例如豬肉的, 這樣就可以更好的提高它的營養功效, 享受它帶來的美味和口感。

一、步驟

1.麵粉倒入盆中, 酵母用溫水化開, 攪勻後倒在麵粉上, 再倒入適量溫水。

2.揉成光滑的麵團, 加蓋或保鮮膜, 在溫暖高溫處餳發。

3.花椒用溫水浸泡10分鐘, 瀝去花椒粒, 留花椒水。

4.將豬肉剁餡, 分幾次放入花椒水, 向一個方向攪打。 再放入鹽、薑末、料酒、花椒粉、醬油, 向一個方向攪拌均勻。

5.芸豆洗淨切粒, 放入開水中, 放入堿面、鹽少許、滴入兩滴油, 煮熟後撈出立即用涼水沖涼, 放紗布中用雙手擠壓去多餘水份。

6.將芸豆放到肉餡上, 再放入油、鹽、白糖、雞精、蠔油、香油, 拌勻成餡。

7.麵團餳發至原來的兩倍大, 用手指戳下去不回彈即可。

8.將麵團放至面案上, 揉成表面光滑的麵團。

9.將麵團在中間掏開, 形成圓環狀, 再切分成單個重約30克的劑子。

10.將劑子搓圓, 摁扁後擀成周邊略薄中間厚的圓片。

11.放入適量餡料, 包成包子。 餳30分鐘。

12.蒸鍋中放入適量水, 水開後放入蓋簾, 刷油或放入濕屜布, 擺入包子, 每個之間留出一指寬的縫隙。 加蓋, 大火蒸10分鐘,

再關火後靜置5分鐘, 打開鍋蓋即可。

二、小貼士

1、 方子中的量可以包40個左右,可根據自家一次想做多少進行調整數量。

2、化酵母的溫水溫度為觸手生溫, 不燙手即可。 添加水和麵時水量約為麵粉量的一半, 可分幾次添加, 掌握好水量。

3、 煮芸豆粒時一定要煮熟,

放堿面、鹽、油可以使顏色碧綠, 煮熟後不要放置, 立即就用涼水沖涼, 這樣顏色鮮豔不發黃。 擠壓時也不要擠得太幹, 可以令包子餡較嫩。

4、 包成包子後要餳, 這樣面皮得到舒展, 口感更好。

5、 關火後靜置5分鐘, 蒸好的包子面皮不回縮。