五顆都竟能強腎美顏半月快速瘦身

黑豆， 又名烏豆， 內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。 一般我們農村做黃豆比較多， 種植黑豆還是比較少的， 其實黑豆營養價值遠超於黃豆。 一般很多人吃過黃豆， 吃黑豆還是比較少的。

黑豆對年輕女性來說， 還有美容養顏的功效。 黑豆含有豐富的維生素， 其中E族和B族維生素含量最高， 維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知， 維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。

醋泡黑豆製作流程：

原料：一定量的黑豆， 醋

首先我不管是自己家裡種植還是超市買來的黑豆， 我們把壞的黑豆挑選出來。

2.挑選好之後， 把黑豆放在一個大碗裡， 用水沖洗乾淨後瀝幹水份；

3.我們先用小火把鍋熱一下， 然後倒入瀝幹的黑豆， 調製中小火炒制；

4.中小火炒到黑豆裂開， 並有豆香味散發出來就可以了；

5.炒好之後不要立馬裝瓶這樣很危險， 等黑豆涼了下來再將黑豆裝入瓶中；

6.我們需要買來一瓶陳醋；

7.打開陳醋蓋子， 將陳醋倒入瓶中， 陳厝一定要沒過黑豆；

8.蓋上蓋子密封放在陰涼處， 存放一周即可；

9.一周之後.食用前加點蜂蜜可以使味道好一點；

10.一般一次吃5-10粒左右就可以了。

小貼士：同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用；長期食用有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病。