吃太多紅棗會怎樣呢

紅棗是一種非常不錯的補氣益血的食物， 女性朋友在月經期間可能常常流失大量的血液， 同時吃紅棗可以幫助我們很好的補充體內缺乏的血液。 達到一個非常不錯的平衡氣血的效果， 但是過多的吃紅棗有可能會導致我們自身容易出現消化不良的情況， 那麼吃太多紅棗會怎樣呢。

1.紅棗雖是進補佳品， 但過量進食卻有害。 叫你的女朋友少吃點吧， 讓她注意飲食。 多食含鐵礦物質較多的食物：動物內臟和骨、血等血肉有情之品、深綠色葉菜和黑色食品。 如排骨、菠菜、紅棗等。 在配製藥膳時， 既要選用養血的藥材， 又要選用益氣的藥材， 因為益氣有助於養血。 如果患者食欲不好， 進食感到腹中作脹， 可以選擇一些健脾開胃、消化食積的食品作為輔食。 如山楂、話梅、檳榔及酸甜的果汁， 也可在飯前嚼食兩個白蔻仁來理脾開胃。 多加休息， 適當鍛煉，

2.補氣養血：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗

補養身體、滋潤氣血。 台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞， 能提升身體的元氣， 增強免疫力。

過多的吃一些紅棗可能會導致我們自身容易出現腹瀉便秘的問題， 可能會導致我們自身腸道出現堵塞的問題， 我們會多吃一些山楂， 山楂具有非常不錯的促進消化的作用， 可以有效地促進消化酶的分解幫助我們緩解類似的問題。