牛奶和西瓜能一起吃嗎

隨著社會的發展， 生活水準的提高， 我們對牛奶的需求量也是越來越大。 大家都知道牛奶是一種非常健康的食物， 不管是用它來搭配早餐， 還是晚上臨睡前喝上一杯， 對我們的身體健康都能起到很大的作用。 西瓜是夏季最受歡迎的水果之一了， 可以幫我們解渴降暑。 那麼牛奶和西瓜能一起吃嗎？

牛奶和西瓜不能一起吃。 牛奶會破壞西瓜離的營養物質， 西瓜性涼， 與牛奶同吃容易引起腹瀉。 西瓜裡的草酸和牛奶裡的鈣反應生成沉澱， 會得結石的。 所以， 吃完西瓜最好不要喝牛奶了， 特別是有的人喜歡做西瓜牛奶冰來吃， 很涼爽， 建議還是不要一起吃的好。

據國內外牛奶營養專家多年研究證實：每天喝一杯牛奶對人體至少有13個好處。

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定， 減少中風危險；

2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；

3、優酪乳和脂肪可增強免疫系統功能， 阻止腫瘤細胞增長；

4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率；

5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生；

6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；

7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長；

8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；

9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合；

10、牛奶中的維生素B能提高視力；

11、喝牛奶能預防動脈硬化；

12、牛奶含鈣高， 吸收好；

13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。

通過上面的一番介紹， 我們都知道了牛奶和西瓜是不能在一起吃的。 西瓜性涼， 即便是在炎熱的夏天， 吃太多的話對於腸胃不好的人來說也非常容易造成腹瀉的情況發生。 西瓜和牛奶同吃也會有化學反應，