冬季最寒冷時候 注意幾大生活細節

冬季， 有不少有礙健康的生活習慣， 常被一些人誤認是正確的。 大寒是冬季最寒冷的時候， 所以在生活上更要注意， 以確保自己的健康。

戴口罩防冷

鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網， 血液迴圈十分旺盛， 當冷空氣經鼻腔吸人肺部時， 一般已接近體溫。 人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強， 若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣， 更容易患感冒。

蒙頭睡覺

把頭蒙在被窩裡， 感覺上暖和一些， 但被窩裡的氧氣會越來越少， 二氧化碳和不潔氣體卻越積越多， 故蒙頭大睡的人醒後會感到昏昏沉沉、疲乏無力。

熱水洗臉

冬天人的面部在冷空氣刺激下， 汗腺、毛細血管呈收縮狀態。 當遇上熱水時則迅速擴張， 但熱量散發後， 又恢復低溫時的狀態。 毛細血管這樣一張一縮， 容易使人的面部產生皺紋。

飲酒禦寒

飲酒後有渾身發熱的感覺， 這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。 酒勁遷後， 因大批熱量散出體外， 反而使人渾身起雞皮疙瘩， 導致酒後寒。

手腳冷凍用火烤

冬天手腳長期暴露在外， 血管收縮、血流量減少。 此時， 如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力， 出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲透性增強，

皮膚發癢用手抓

冬天因乾燥感到渾身發癢時， 切不可用手抓搔， 否則易抓破皮膚引起繼發感染。 防治方法是多飲水、多吃些新鮮蔬菜、水果， 少吃酸辣等刺激性強的食物， 少飲烈性酒。 勤洗澡， 勤換內衣。 瘙癢嚴重者， 可服用撲爾敏、非那根等藥物， 也可塗些爐甘石洗劑或塗搽膚輕鬆軟膏治療。