一根“棒子”助您安穩過夏

夏天地面陽熱已滿， 氣血旺於心經， 正是心火旺盛的時候。 這種季節人大多覺得：困頓、燥熱， 還有的舌尖發紅、口臭等等……

心火不去，

春季養生， 重在養肝息風、養陽防風， 而夏季養生應當重在養心安神、去火通淤。

夏季天熱， 食冰涼不降溫反傷身！去心火才能涼爽心火旺， 人自然覺得想要降溫。 於是“大口吃冰”、“熱後立即沖涼”、“睡在地上貪涼”…這些方法都是很危險的。

從外部“澆滅”熱氣， 人覺得“一時涼爽”。 實際上：對人的陽氣造成比較嚴重的傷害， 過多的生冷食物使體內聚集了過多的寒氣， 反而容易導致秋冬季得病。

人的“陽氣”從30歲後就開始消弱。 夏天是一年中添陽的最好時機， 此時若吃多了冷的東西， 陽氣不但添補不上， 身體還會進入“夏天吃冷降溫， 冬天捂再多也不暖和”惡性循環。

身體陽氣足的人， 在夏天會感到內心寧靜、熱而不躁， 冬天覺得冷而不刺骨。 如何調理， 大學問在中間。 一根筷子降心火， 打開人體“空調”不落冬病， 體感冬暖夏涼。

去火， 我們都知道可以吃一些東西， 比如蓮子心茶， 覺得苦的可以泡點固元茶， 雖然性寒， 但不會傷身。 每天做茶喝， 可以化解熱毒， 穩固體內陽氣。

此外， 筷子還是很好的去心火伴侶！兩個動作都要依靠筷子， 是因為可以起到同步刺激的作用， 也不需要依靠別人。 有效去心火， 緩解夏季以來人的精神焦慮和緊張。

1、雙手握住筷子， 一定要是筷子的上半部分， 因為它有棱， 會起到很好的刺激效果。

雙手握住它反復的搓動， 在搓筷子的時候， 手掌會有刺激感。 會發紅發熱， 疏通心經， 起到去心火的作用。

2、第二個動作用手來頂住筷子， 輕輕的擠壓，