紅棗蓮子銀耳湯功效

相信很多人都有食用過這個紅棗蓮子銀耳湯的味道是怎樣的， 這款甜品在生活中是常常出現， 也是老百姓喜歡的一種美味。 紅棗是一種可以幫助補血的食品， 蓮子就可以幫助下火并且還有保護心腦血管疾病的作用， 銀耳含有的蛋白質成分也是對人們的營養補充有幫助的。

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紅棗蓮子銀耳湯的做法是比較簡單的， 如果在家有時間的話是可以自己動手進行制作的。 材料準備方便， 制作簡便， 最主要就是在味道上面也是很好的， 適宜大眾飲用。

蓮子紅棗銀耳湯是一道美食， 材料：蓮子10克， 銀耳5克， 去核(無核)紅棗2顆， 冰糖1小匙

方法

蓮子及紅棗用水煮軟， 后以冷水泡開， 再切小丁或放入果汁機打碎。 煮軟的蓮子及紅棗加入銀耳， 一起再煮8分鐘后， 加上冰糖調味即可。

功效

蓮子性平、味甘澀， 有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。

銀耳性平、味甘淡， 有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。 不但適宜于一切婦孺、病后體虛者， 且對女性具有很好的嫩膚美容功效。 大棗性溫、味甘， 其維生素含量為水果之冠。 每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍， 為香蕉的50-100倍， 為蘋果的50倍， 有活維生素丸之稱。 有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。 蓮子銀耳紅棗湯有較強的滋補健身功能， 是傳統的潤膚養顏佳品。

上面就是和各位朋友介紹了關于紅棗蓮子銀耳湯功效的知識， 相信大家看完之后對于這個甜品的認識是很清楚的。 我們對于甜品的認識是不夠的， 所以大家一定要多學習一下。 在夏日里面喝上一碗的話， 身心是很舒暢的。