胃痛別光吃胃藥，生活中的5種食物也有很好的緩解作用
隨著飲食習慣的改變， 很多人都有了經常胃痛的毛病， 有時候會突然就痛起來， 或者是在進食的時候就隱隱作痛。 發生胃痛， 大部分人都會選擇吃胃藥來緩解， 但是藥三分毒， 常吃胃藥對身體也不好， 所以醫生建議胃病患者平時還可以通過食療的方法來緩解胃痛。
那麼吃什麼能緩解胃痛？一起來看看吧
1、南瓜
南瓜中含有大量果膠， 可保護胃壁， 減少潰瘍。 但是南瓜皮不好消化， 胃不好或是消化不良的患者食用時最好去皮。 南瓜的烹飪非常簡單， 蒸食、煮粥或煲湯皆宜。 比如， 小米南瓜粥， 取小米100克用水浸泡20分鐘， 南瓜300克， 然後去皮切塊， 小米煮30分鐘後加入南瓜， 攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。
2、鳳梨
鳳梨很養胃的水果， 一般胃腸比較弱的人， 可以煲鳳梨糖水喝， 每天堅持， 能夠緩解胃部不適的症狀。 但是要注意， 不要空腹暴食， 鳳梨最好在飯後吃， 而且應用鹽水浸泡後吃， 目的是防止其所含的蛋白酶腸胃黏膜。
3、番茄
番茄也是常見的果蔬， 其所含的酸味， 由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成， 具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。 每天堅持飲用200毫升番茄汁， 對胃黏膜能起到很好的保護作用。
4、胡蘿蔔
因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素， 因此， 可以保護我們的胃黏膜， 而避免傷害引起疼痛， 身體的粘膜組織都需要胡羅素， 一旦缺乏， 粘膜組織就會出問題， 胃也是同樣， 所以， 建議胃部不適的人平時多食用胡蘿蔔。
5、豌豆苗
豌豆苗含有豐富的蛋白質、膳食纖維及β-胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵等礦物質和維生素， 並含有人體必需的氨基酸， 其中磷的含量尤其高於其他蔬菜， 可預防因胃酸分泌過多而導致的胃痛。
患有胃病， 經常胃痛的人可以常食用以上的食物， 而不只是光吃胃藥。 祝願大家早日康復， 有個健康的好身體。
