冬季感冒怎么辦 九妙招讓你告別感冒
冬季到了， 天氣越來越冷， 這讓感冒病毒變得十分猖獗， 加上人們這個時候抵抗力低下， 使得人們非常容易患上感冒， 你知道人們冬季該如何預防感冒嗎?哪些預防方法能夠不讓感冒病毒找上你呢?什么食物具有預防感冒的功效呢?下面小編一一為大家揭曉， 讓你這個冬季告別感冒。
一、預防感冒的方法
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘， 要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡后雙腳要發紅， 可預防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上， 再與豆腐等涼拌吃， 不僅可口， 而且可以預防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口， 此時， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水， 用手掬一捧水洗鼻孔， 即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，
按摩鼻溝
兩手對搓， 掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次， 可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
呼吸蒸汽
初發感冒時， 在杯中倒入開水， 對著熱氣做深呼吸， 直到杯中水涼為止， 每日數次， 可減輕鼻塞癥狀。
熱風吹面
感冒初起時， 可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風， 每日數次， 可減輕癥狀， 加速痊愈。 >>>感冒了吃什么好的快 6食療方益氣解表散寒
搓手
搓手對降低感冒的發病率大有功效。 因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白開水
秋冬氣候干燥， 人體極易缺水， 常喝白開水， 不但能保證人體的需要， 還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
二、怎樣預防感冒 多吃6種食物
1.酸奶
經常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外， 同時還具有預防感冒的作用， 你還別不相信。 因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌， 它能促進血液中白血球的生長， 從而達到預防感冒的作用。
2.紅薯
要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力， 與此同時可別忘了我們的皮膚， 它也是人體免疫系統的一員。 可以說我們的皮膚是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障， 因此提高它的抵抗力非常重要。
而在紅薯中含有豐富的β胡蘿卜素，
3.茶
經過哈佛大學的研究發現， 如果我們能夠連續兩周每天喝五杯紅茶的話， 我們人體中的抗病毒感染素就會大量增加， 并且還是不喝茶的人的10之多。 并且這種元素還能夠抵抗感染的蛋白， 從而有效的抵御各種流行性病毒。
4.牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅， 它具有幫助人體增強免疫力的作用。 這是由于它能促進白血球的生長， 進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質， 而且牛肉還是人體補充鋅的重要來源。
5.蘑菇
促進白血球抗感染。 長久以來， 人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。 現在， 研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動， 讓它們更具防范性。
6.大蒜
我們一直以來都知道， 大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。 其實它的功效不僅僅只有這些， 經過英國研究人員研究發現， 食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常拒絕的話，還能降低患結腸癌和胃癌的概率。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道預防感冒的方法了吧!還有小編為大家推薦的一些具有預防感冒功效的食物，大家在冬季的時候要記得吃一些哦!
食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常拒絕的話，還能降低患結腸癌和胃癌的概率。結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道預防感冒的方法了吧!還有小編為大家推薦的一些具有預防感冒功效的食物，大家在冬季的時候要記得吃一些哦!
