面條下奶嗎

產婦在月子里除了要注意身體以外， 更要注意飲食的吸收， 因為這時候需要母乳喂養， 嬰兒所需要的營養比較全面， 而母乳無疑是最好的選擇。 產婦為了能多下點奶， 可吃些能促進乳汁分泌的食物， 那么面條下奶嗎？面條對促進乳汁并沒有太大的作用， 而是多喝些湯類的， 比如鯽魚湯、豬腳湯等。

注意!這些食物可能回奶

許多食物回奶的科學性還沒有經過證實， 比如韭菜、花椒， 但臨床上確實有不少哺乳期的寶媽吃了而回奶， 奶量變少。 其實， 我們每個人的體質不同， 哺乳期你可以嘗試愛吃的食物， 只要發現有奶水變少的跡象， 應立即回避可疑食物。 蔬菜類韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜水果西瓜、柿子調料類桂皮、大蒜、花椒海鮮水產類田螺、螺螄、螃蟹(易引起寶寶過敏)茶水、酒水類炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲其他薄荷、人參、梅子等。

容易影響哺乳質量的食物

1、辛辣食品和咖啡因：避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品， 這些食物被媽媽的消化系統吸收后， 會改變奶的味道和酸度， 能引起寶寶拉肚子或脹氣。

2、熱量過高的食品：盡量不要用油膩或甜的食物， 如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。

3、刺激性食物：盡量少吃調味品， 哺乳期吃了這些刺激性食物， 會從乳汁中進入寶寶體內， 影響寶寶健康。

4、巧克力：巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內蓄積。 可可堿可能傷害神經系統和心臟， 并使肌肉松弛， 排尿量增加， 使寶寶消化不良， 睡眠不穩。

5、腌制的魚、肉類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太咸。 媽媽吃得太多鹽， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利。

6、味精：學界對味精的爭論一直沒有停過， 安全起見， 寶媽在孕期哺乳期最好不要吃味精。

7、部分藥品和酒精：一部分藥品和酒精進入血液后， 能通過乳汁進入寶寶體內。 因此應注意藥品的禁忌癥， 避免喝酒

8、不能多吃的水果：

(1)涼性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。 如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，

(2)冰鎮水果：特別是夏天， 很多寶媽喜歡先把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來， 這對哺乳期寶媽是大忌， 這類水果吃多了， 不僅媽媽容易拉肚子， 也容易導致寶寶拉肚子， 最好的方法是從冰箱拿出來的水果， 要在室溫下放半個小時再吃。