秋季肌膚易乾燥？五招幫你保護肌膚

秋天皮膚很容易乾燥起皮， 如果你不想讓自己過早變成“大嬸”的話， 那就需要一些防護措施， 下面教你5招， 讓你平穩度過秋季肌膚乾燥期。

五招幫你保護秋季肌膚

為肌膚打開保養大門

為了讓保養成分充分吸收， 通過每日使用能溫和代謝老廢角質的化妝水， 或具前導作用的高機能化妝水， 能平滑肌理、軟化角質， 將肌膚調理成好吸收膚質， 保養事半功倍。

掌握黃金修復期

夜晚睡眠是皮膚最好的修復期。 20歲以下年輕肌膚可選擇保濕、美白類產品;30歲以上著重抗氧化與促進血液迴圈保養品;35歲以上則推薦高效抗老、膠原蛋白修復護膚品;Cosme Decorte 實驗室也發現， 夜間的熟睡期是生長激素分泌， 肌膚賦活黃金時期， 能幫助蛋白質、DNA合成， 創造一夜好眠後的完美膚質。

美麗特快車

肉毒桿菌素與玻尿酸注射效果迅速， 顯而立見， 能減少、淡化臉上紋路， 每次效果約可維持半年，

若能搭配抗老緊實的保養品， 可延長醫學美容效果， 門檻低、副作用小、效率高， 但為安全考慮， 建議還是要找有經驗與可信任的醫師操作， 降低失敗的機率。

補充營養素

適時為自己補充營養素可增強身體免疫力、提升精神狀態， 維他命扮演著維持人體生化反應酵素輔脢的角色， 能活化人體各細胞、組織、系統與器官， 抗氧化成分如多酚、蝦紅素成分能預防老化， 抵抗環境污染與日常壓力， 從體內積極健康抗老。

有氧運動

當身體因老化或疲累而機能衰退時， 適度地運動反而能促進新陳代謝， 當迴圈增加了， 進而可以幫助代謝自由基、激發活力、恢復肌膚光采， 慢跑、游泳、騎自行車等都是不錯的選擇。

秋季護膚水果

藍莓

別看一顆顆的藍莓個頭小， 實際卻是美容護膚的營養寶庫。 藍莓中花青素含量異非常豐富， 這也是其呈現深藍色的原因所在， 而花青素的抗氧化能力是維生素C的幾十倍， 有利於維持肌膚健康， 防止斑點和暗沉。

藍莓表面上白色的東西是什麼？其實，

這是一層天然蠟衣， 起到保護藍莓的作用， 對人體沒有任何害處， 洗乾淨就可以帶皮放心食用。

奇異果

奇異果是營養素密度最高的水果之一， 維生素C含量僅次於鮮棗， 位居常見水果中的亞軍。 維生素C能幫助清除體內不斷產生的自由基， 延緩皮膚衰老。 還可以促進膠原蛋白形成， 説明皮膚保持自然彈性。

奇異果還有一個與眾不同之處：葉綠素含量高。 葉綠素也是抗氧化高手， 不僅能保護心腦血管健康， 對於保持肌膚年輕態也有益。

聖女果

聖女果中最精彩的成分莫過於番茄紅素， 有強大的抗氧化和提高免疫力的作用。 而且抗氧化能力比藍莓中引以為豪的花青素還高， 位於謂抗氧化能力之首。

聖女果一年四季都有，

因含糖量比大番茄高， 當水果吃正好。 注意， 聖女果和轉基因一點關係都沒有， 之前少見是因未被商業化種植而已。