玉米土豆蘑菇湯的做法有哪些

廚師會做出很多美味的食物， 只要有食物材料所做的菜式也是極多的， 很多人喜歡吃蔬菜， 而有些人則喜歡吃肉類， 而食物根據類型劃分也是極多的， 任何一種食物都有自己的營養， 所做的菜類型也有區別， 但做法也有相似， 做菜的難度則會不同， 玉米土豆蘑菇湯是我們經常喝的一種湯， 那麼玉米土豆蘑菇湯的做法有哪些呢?

做法一

主要原料：

玉米， 蘑菇， 土豆， 芹菜

做法：

1. 玉米洗淨， 削下玉米粒;蘑菇洗淨切片;芹菜洗淨切成末;

2. 洗淨土豆去皮， 切丁， 放入攪拌機， 倒入一碗水， 攪成蓉;

3. 把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋裡， 煮至熟;

4. 加入芹菜末， 煮沸， 下鹽和幾滴芝麻油調味， 即可食用。

小貼士：

這道素湯裡的幾樣食材：玉米、蘑菇、土豆和芹菜， 除了它們各自的營養外， 還有一個共同的特點， 可清腸排毒， 提高人體免疫力。

日常生活中影響免疫力的因素很多，

除了要多運動， 調節機體的新陳代謝外， 食物的因素也尤為重要， 如果免疫系統所必須的營養諸如蛋白質， 維他命， 礦物質不足， 它就不能正常發揮作用。 我們常見的有利於提高免疫力的食物有優酪乳、紅薯、食用真菌類、海鮮、大蒜、糙米、茶等。

適宜人群：

1.尤適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者食用

2.但蘑菇性滑， 便泄者慎食;禁食有毒野蘑菇。

食療價值

做法二

材料：

玉米：2根土豆：2個水：5碗芹菜：1棵白蘑菇(口蘑)：10朵(3-4人份)

做法：

1. 先把玉米清冼乾淨， 再削下玉米粒備用;同時也要把蘑菇洗淨後切片備用;芹菜洗淨切成末備用， 洗淨土豆去皮， 切丁備用。

2. 再把這些食物一起放入攪拌機， 再倒入一碗水， 攪成蓉;

3. 再把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋裡，

煮至熟備用;

4. 加入芹菜末， 煮沸， 下鹽和幾滴芝麻油調味， 即可食用。

功效：

防止便秘， 促進排毒， 延緩衰老， 提高免疫力。

玉米土豆蘑菇湯的做法已經為大家分析清楚了， 做玉米土豆蘑菇湯的方式均是先準備材料， 再按照自己的習慣做湯， 很多人喜歡把食物打碎後做湯， 但有人則是把食物切成小丁後熬成湯， 做菜的方式不同， 食物的味道是有異常的， 並且在湯里加水、高湯、肉等時， 食物的味道也是不同的。