營養飲食

糖尿病人能吃奶酪嗎

糖尿病患者該怎么吃, 對于很多人來說這是個難題。 雖然糖尿病是常見病, 大家也知道飲食的控制是非常重要的, 飲食是有著嚴格的要求的, 但是糖尿病是老年性疾病, 也就是說老年人的患病概率大, 所以讓很多人會忽視糖尿病。 其實, 隨著生活水平的提高, 患糖尿病的年輕人也越來越多。

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在糖尿病的飲食禁忌當中, 大家比較熟知的是不能吃甜食, 不能吃辛辣的食物。 其實, 糖尿病患者的飲食禁忌還有很多細節的方面, 而這些方面往往非常的重要。 那么, 糖尿病人能吃奶酪嗎?

1.糖尿病不宜多吃奶酪。 奶酪(其中的一類也叫干酪)是一種發酵的牛奶制品, 每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成, 含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分, 是純天然的食品。 所有人群均可食用奶酪。 因為奶酪屬于高營養高熱量食品,

容易發胖, 食用時應適量。 并且奶酪吃多了不容易消化, 不適合腸胃不好的人, 特別是糖尿病人應該少吃。

2.無糖糕點也要控制。 雖然無糖糕點不含蔗糖, 但糕點是淀粉做的, 同樣會產生熱量, 故不能隨便多吃;糖尿病病人須忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、 蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、 水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。 這些食品可導致血糖水平迅速上升, 直接加重病情, 干擾糖尿病的治療。

這里需要提醒的是, 糖尿病的高發人群還包括兒童, 尤其是肥胖的兒童患糖尿病的概率更大。 所以, 讓孩子控制體重是非常的重要, 而體重過重的孩子, 健康的減肥也是勢在必行。 健康的減肥應該從飲食和運動開始,

飲食的話需要少吃多餐, 不進食高熱量的食物, 運動則需要每天堅持。