家中常備蜂蜜小秘方，輕輕鬆松養健康

蜂蜜是一種常用的天然營養食物， 其中富含多種維生素、鈣、鐵、鉀等微元素和有機酸， 以及能被人體直接吸收的單糖類葡萄糖和果糖， 具有滋陰潤燥、潤肺解毒、美白養顏、潤腸通便、延年益壽的功效。

它與不同的食物搭配， 會呈現不同的功效， 下面給大家介紹一下4種蜂蜜小偏方。

1.止咳偏方：蜂蜜燉雪梨

做法：將雪梨上部切開， 挖去芯， 將蜂蜜填入後蓋好， 加熱蒸熟吃， 每日早晚各吃1個。

功效：生津潤燥， 止咳化痰， 小朋友咳嗽時也可以用這個方法。

2.止胃痛偏方：紅糖蜂蜜茶

做法：將5g紅茶放入保溫杯或燜燒杯中， 加沸水沖泡10分鐘， 再加入適量紅糖和蜂蜜即可。

功效：和中潤燥， 溫胃止痛。 適用於胃潰瘍， 胃炎久治不愈、食欲不振、面色萎黃者。

3.治便秘偏方：蜂蜜黑芝麻糊

做法：黑芝麻炒熟磨成細末2～3羹匙， 兌開水調成糊狀， 加入適量蜂蜜口服， 早晚各1次。

功效：潤腸通便，

4.治慢性咽炎偏方：蜂蜜綠茶

做法：將5g綠茶放在杯中， 用開水沖泡， 加入適量蜂蜜調勻即可飲用。 每天可以飲用多次， 連用10天左右， 對減輕慢性咽炎症狀有明顯效果。

另外， 蜂蜜在不同時間段食用也有不同的功效：

1.早：潤腸排毒；

2.午：補充能量；

3.晚：飯前食可抑制胃酸， 睡前食可安神助眠。