夏季哪些食物有助於減肥 吃什麼能健康快速瘦身
美味瘦身食品：竹筍
竹筍的熱量100克內只有19大卡， 而且竹筍是一種低脂肪、低糖的多纖維食物。
美味瘦身食品：凍豆腐
凍豆腐100克內只有56大卡， 並且豆腐經過冷凍後會產生一種酸性的物質，
美味瘦身食品：綠豆芽
100克綠豆芽內只有18大卡， 綠豆芽主要是清熱解毒， 夏季吃是最適合的了， 而且喜歡喝酒和抽煙的MM，
美味瘦身食品：木瓜
100克的木瓜中只有27大卡， 木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解成脂肪酸， 可以消化蛋白質， 並且有利於人體的消化和吸收。
美味瘦身食品：鳳梨
鳳梨的果肉營養非常豐富， 並且100克鳳梨中只有41大卡， 還含有大量人體需要的維生素C和胡蘿蔔素等等維生素， 可以轉換成人體吸收的鈣和鐵等。
美味瘦身食品：黃瓜
100克黃瓜中只有15大卡， 並且富含維生素和微量礦物質。 生吃的話是比較健康和科學的， 最好是泡在水中15-20分鐘後生吃。 泡黃瓜的時候最好是一整根， 不要切掉頭和尾巴。
美味瘦身食品：番茄
100克番茄內只有19大卡哦， 而且番茄是能美白的呢， 還能對夏季曬傷的皮膚做出相應的恢復。 涼拌番茄最好不要加糖哦， 會增大食欲的。
美味瘦身食品：辣椒
100克辣椒只有22大卡，辣椒是所有蔬菜中維生素C最高的，可以幫助你抵抗許多疾病，常常外出的話，會感染不少病毒，而辣椒就可以幫你去除。
夏季哪些食物有助於減肥 吃什麼能健康快速瘦身美味瘦身食品：辣椒
100克辣椒只有22大卡，辣椒是所有蔬菜中維生素C最高的，可以幫助你抵抗許多疾病，常常外出的話，會感染不少病毒，而辣椒就可以幫你去除。
