清心降火的食物的食物

夏天上火是件很正常的事情， 當然其他時候一些原因也會導致上火， 重要的是上火之後要怎麼降火。 上火很容易， 降火就比較困難了。 不過找對了方法， 降火就也是非常容易的事情。 一般我們採用的降火方式就是吃， 通過我們吃一些有降火功效的水果蔬菜來達到降火的目的。

步驟/方法 1去火最好吃香蕉 一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。 若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反， 反會使虛火更旺。

2西瓜是敗火的寵物 西瓜是敗火的寵物， 素有“吃上兩塊瓜， 藥物不用抓”的說法， 其除煩止渴、養心安神作用頗大， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

3 多吃荔枝易上火 再以荔枝為例， 妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，

喝蓮子湯去心火 表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

吃豬肝可去肺火 表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。

還可以自製綠豆湯， 夏天綠豆湯作為消暑降火的利器， 是很多家庭都會製作的， 把熬好的綠豆湯放在冷藏室中， 過一會拿出來喝， 非常爽口， 它的降火效果特別棒，