辦公室一族需警惕坐姿成隱形殺手

辦公族一天平均要“坐”超過12個小時；

全球每5人中就有4人曾受背痛問題困擾；

在美國， 每年因背痛造成的經濟損失超過1000億美元；

在中國， 超過6成的中年人認為自己經常腰酸背痛……

如何避免這些症狀的發生呢？近日在上海舉行的backjoy新品發佈會上， 來自美國的脊骨神經醫學博士Barry Kluner認為， 長期保持坐姿會對骨盆、脊椎、頸椎造成極大的壓力， 尤其是每天坐姿超過8小時的人群， 更應高度警惕， 學習正確的坐立姿勢， 並每隔45分鐘站起來走兩步， 放鬆骨骼和肌肉。

美國的脊骨神經醫學博士Barry Kluner演示脊柱受力情況

多坐一小時減壽22分鐘 辦公一族傷不起

Backjoy創始人兼CEO Bing Howenstein先生表示， 此次backjoy進軍中國， 主推的就是背部矯正產品及美姿枕產品， 主要面向學生、司機、辦公室一族等長期需要保持坐姿的人群， 希望通過大力推廣正確的坐、立、臥、走的姿勢， 改變中國人的體態， 改變現有脊椎、頸椎疾病高發的現狀。

在這位美國老闆的眼中， 中國人非常勤奮， 部分辦公室一族每天保持坐姿甚至長達14小時， 這對身體是極大的傷害。 他列出了一組資料， 在美國， 專家們通過調查得出， 每天坐姿超過8小時的， 每坐一小時將會縮短預期壽命22分鐘， 而與之相對應的是， 每抽一支煙所導致的預期壽命縮短也僅有14分鐘。

脊骨神經醫學博士Barry Kluner同樣認為， 人體的骨骼構造本來就不適合久坐。

而且當坐著的時候， 主要受力點在臀部， 身體的重心著力於臀部， 才能達到被支撐的作用。 可是， 當我們在用電腦、寫字甚至吃飯時， 身子會往前傾， 重心前移， 背部受力點不在支撐物上， 原來的 平衡支撐隨即消失， 這時， 就容易導致脊椎受擠壓， 失去自然的直立狀態， 負荷增大， 背部肌肉和韌帶也因為拉伸而出現緊張， 長此以往， 最後難免出現崩潰， 導致背部疼痛甚至脊柱變形或其他症狀。

改善坐姿 每45分鐘站起來走兩步

儘管健康觀念已經深入人心， 但面對眾多不得不長久保持坐立姿勢的辦公室一族來說， 又該如何儘量減小對骨盆和脊椎的損傷呢？Barry Kluner建議， 對於那些不得不坐著辦公的人來說， 最好45分鐘， 最長不得超過2小時，

必須起身走兩步， 活動 時間不一定要長， 但一定要不斷改變姿勢， 絕不能讓同一塊骨骼長期間受力， 否則就會發生變形。

同時， 改善坐姿是緩解背部疼痛、保持背部和脊椎健康的簡單而重要的方式， Barry Kluner建議司機、學生、辦公室一族在坐立的時候， 一定要保持上身的相對直立狀態， 尾椎向後， 骨盆向前， 脊椎呈現出自然的彎曲弧度， 這樣的生理曲線才是最符合人體骨骼受力特點的。

產品先行 改變習慣仍需長久努力

作為一款矯姿產品， Backjoy為此次的新品發佈做足了功夫， 請來了眾多醫學專家及知名模特兒助陣， 但同時CEO Bing Howenstein先生也表示， 想要徹底改變人們的坐、臥、站、走的不良姿勢， 仍然還有很長的路要走， 需要全社會的共同努力。

根據美國的統計資料， 有80%的美國人受到背痛困擾， 這是美國人看病的第2大原因， 僅在美國， 每年因背痛而帶來的損失就超過了1000億美元， 其中包括醫療成本、傷殘索賠以及生產力降低。 互聯網時代， 人們對於電子設備的迷戀將進一步導致不良坐姿的高發， 由此帶來的疾病隱患不可小覷。

此次Backjoy發佈的背部矯正產品是一款設計較為新穎的背部矯正產品， 坐在這種特殊材料製成的墊子上時， 能夠使臀部自然向後， 骨盆前推呈現出自然的彎曲弧度， 將部分壓力轉移到其他的承重骨如骨結節上， 從而減輕脊椎骨骼和韌帶的壓力。

對於中國市場， Bing Howenstein表示出了極大的興趣， 他認為， 中國人是世界上最勤奮的民族之一，

有著最多的人口， 有著最大的城市化人群， 改變人們的錯誤姿勢， 對於降低脊椎相關疾病發生， 提高民眾工作滿意度， 降低社會公共醫療開支將有巨大幫助。