什麼食物雌性激素高一些呢

2016-01-29

相信很多女性朋友們都認可這樣的一個道理吧!那就是男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。雖然這只是一句玩笑話，但從中也深刻地揭示了女性到了中年之後，由於體內的雌性激素急速的銳減，從而出現了嚴重衰老的現象。因此什麼食物雌性激素更高呢?帶著大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去學習一下。

二、每天一杯豆漿想不美麗都難

大豆中含有異黃酮，這種物質可以在雌性激素不足時，進行補充。女孩子們如果想要青春常保就應該特別重視大豆類食物的補充。尤其是進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。當歸山楂做水喝

在發現自己身體內的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸，

每天放10克左右泡水喝，不到一個月就可看到明顯效果了。另外，用山楂、蒲公英和生薑泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。

三、不要忘記蜂王漿

想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以塗抹在臉上起到內外同補的作用，長期堅持容光煥發就指日可待啦。

四、炒菜選油也有學問

葵花籽油中富含豐富的亞麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜時放入葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充了。

另外野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源，可以經常買來吃。

以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了什麼時候雌性激素更高，相信只要認真學習了上述內容的朋友們，心中對於這些食物也已經有了更深刻的瞭解和更廣泛的認識。當然從中我們也可以看到這些食物廣泛存在於日常飲食中的，所以這就需要廣大女性朋友能從繁忙的工作之餘抽出一些時間來更好關愛自己。