吃不胖的減肥食物排行榜 讓你越吃越瘦不反彈
吃不胖的食物：魔芋
很多人都以為魔芋是果凍，
其實魔芋是一種草本植物，
將根莖去掉後，
烘乾磨成粉可以加工成很多食品，
比如甜品等，
而且魔芋幾乎不含脂肪，
但是卻含有豐富的纖維，
也容易產生飽腹感。
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吃不胖的食物：雞蛋
一顆50克的雞蛋大約含有7克蛋白質、6克脂肪、82卡路里，
雞蛋中的維他命B12可以分解你體內的脂肪，
尤其是對腹部的脂肪非常uouxiao，
不過為了避免吸收了過多的膽固醇，
建議多吃蛋白。
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吃不胖的食物：番茄
一顆中等大小的番茄，
只有40卡路里的熱量，
就等於一小碗白米飯的五分之一，
而番茄本身就容易產生飽腹感，
而且番茄的食物纖維可以吸附掉你體內的多餘脂肪，
一起排出體外。
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吃不胖的食物：即食麥片
辦公室OL們都喜歡用即食麥片來代替正常，
因為這種麥片不但可以帶來強烈的飽腹感，
而且還含有豐富的纖維，
可以降低膽固醇的水準，
幫助身體排出壞膽固醇。
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吃不胖的食物：菠菜
半碗菠菜的熱量只有26卡路里，
而且菠菜含有豐富的鉀和維他命A與C。
作為深綠色的輸慘，
菠菜也含有豐富的鐵質，
可以令人臉色紅潤。
