血熱吃什麼水果好

血熱的人通常性格都比較急躁， 經常會表現出來心煩不安的樣子， 皮膚也愛出油。 所以對於血熱的人群來講， 在飲食方面一定要記住不能再吃上火的食物了。 如今正是水果上市的季節， 那麼血熱吃什麼水果好呢?通常來說血熱的朋友應該多吃一些降火的水果比較好， 下面是小編為大家搜集到對於血熱人群有利的水果。

血熱是因為熱入血裡， 血熱的人一般也比較上火， 那麼有什麼水果可以治療血熱呢?一般來說， 血熱要吃涼血的東西， 今天我們就來看看涼血的水果都有哪些吧。

血熱吃什麼水果好

香蕉

敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。 若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反， 反會使虛火更旺。

雪梨

據《本草綱目》記載， “梨者， 利也， 其性下行流利。 ”它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。 梨又有降低血壓和養陰清熱的效果， 所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。 味甘性寒， 具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。

西瓜

西瓜是敗火的利器， 素有“吃上兩塊瓜， 藥物不用抓”的說法， 其除煩止渴、養心安神作用頗大， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

血熱的人要多吃有涼血功效的食物， 涼血的食物有：鴨肉、赤豆、荸薺、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、茄子、大棗、薏米、生地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根等。 飲食方面，

此外， 血熱的人不適宜做劇烈運動， 應做溫和運動， 例如瑜伽， 靜態運動有利於調節體內血運， 撫平情緒波動。