適合夏季的幾種養生茶
在中醫看來， 不同的茶葉就有不同的功效， 對人體有不同的養生保健作用， 喝茶養生也要根據季節來選擇不同的茶葉， 那麼，
最適宜夏季喝的養生茶
1、百合花茶
百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素， 具有極高的醫療價值和食用價值。 泡茶時， 每次取百合花2克—3克， 用開水燜10分鐘左右即可。 茶沏好後色澤金黃， 味甘微苦， 可以安心去火、清涼潤肺， 是夏日裡最好的解暑飲品
2、首烏茶
首烏具有降血脂， 減少血栓形成之功效。 血脂增高者， 常飲首烏茶養生祛病療效十分明顯。 其製作方法為取制首烏20~30克， 加水煎煮30分鐘後， 待溫涼後當茶飲用， 每天一劑。
3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 同時經常飲用山楂茶， 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
4、葛根茶
葛根具有改善腦部血液迴圈之養生祛病功效， 對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。 將葛根洗淨切成薄片， 每天30克， 加水煮沸後當茶飲用， 治高血壓。
5、菊花茶
菊花應為甘菊， 其味不苦， 尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳， 每次用3克左右泡茶飲用， 每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用， 其有平肝明目、清熱解毒之特效。 對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
6、荷葉茶
中醫實踐表明， 荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養生之功效。 同時， 荷葉還是減脂去肥之良藥。 治療高血壓的飲用方法是，
7、桂花茶
桂花茶是適合春夏之交喝的一種花茶， 桂花又稱九裡香， 屬於辛溫的， 香味清新迷人。 桂花茶不僅有解除口乾舌燥， 潤腸通便， 減輕脹氣腸胃不適的功效。 還具有很好的美白皮膚， 解除體內毒素的美容功能。 桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝， 這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後， 對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說， 則是適合夏天喝的理想花茶。
夏季要預防哪些疾病
1、初夏時節注意預防菌痢
細菌性痢疾（簡稱菌痢）是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病， 除與蒼蠅繁殖活動有關外， 還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。
控制菌痢的關鍵是早發現， 早治療;其次應搞好環境衛生、飲食衛生和個人衛生， 加強對飲食、水源管理， 消滅蒼蠅， 不吃生冷蔬菜， 不吃不潔瓜果， 不吃腐敗變質或不新鮮的食物， 養成飯前便後洗手的習慣。
2、初夏易發口瘡和紅眼病
初夏的時候氣候比較乾燥， 我們比較容易上火。 這樣便會導致一些人生口瘡。 當然， 口瘡也不完全是因為天氣乾燥而導致， 也跟維生素攝取不夠有關係。 應當服用維生素B2給予治療。
此外， 初夏還要注意預防流行紅眼病。 此病潛伏期短， 受感染後24小時內發病， 自覺雙眼劇烈疼痛， 畏光流淚， 有異物感。 得了紅眼病， 一要防止傳染， 二要及時治療。 患者的洗漱和擦拭物品要專用，
3、小心脾胃受損
很多人在夏天容易出現各種各樣的胃腸道問題， 其中的原因， 一方面是由於入夏後人體胃口自然變差， 消化功能本來就隨天氣受影響;另一方面， 由於人們貪涼嗜好冰寒的食物， 刺激腸胃， 使胃受到強烈的低溫刺激後， 血管驟然收縮， 血流量減少， 從而影響胃腸道消化液的分泌， 導致生理功能失調。 很多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現腹部疼痛、胃炎等情況。
