營養飲食

蝦子腐竹的做法有什麼呢

蝦子和腐竹都是生活中常見的食材, 蝦是很多人吃海鮮時必點的,蝦肉鮮美、爽滑又可口,是很多人喜歡的。 腐竹又稱腐皮, 是很受歡迎的一種客家傳統食品, 也是華人地區常見的食物原料, 具有濃郁的豆香味, 那麼蝦子腐竹的做法有什麼呢?

用料主料:蝦子、腐竹輔料:冬筍調料:蔥、薑、料酒、醬油、鹽、糖、香油、食用油、高湯

做法

1.將腐竹用開水泡20分鐘, 擠幹水分切成段;

2.將蝦子放在碗中用清水泡, 冬筍洗淨切成片, 蔥、薑洗淨切成段和塊;

3.坐鍋點火倒油, 油五六成熱時, 放入蔥、薑煸炒出香味, 加入料酒、醬油、鹽、糖、蝦子和少量高湯, 放入腐竹和冬筍用小火燒15分鐘, 收汁後淋入香油即可。

現代醫學研究證實, 蝦的營養價值極高, 能增強人體的免疫力和性功能, 補腎壯陽, 抗早衰。 常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可), 溫酒送服, 可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。 如果婦女產後乳汁少或無乳汁,

鮮蝦肉500克, 研碎, 黃酒熱服, 每日3次, 連服幾日, 可起催乳作用。

蝦子腐竹的做法有什麼呢?腐竹中含有豐富蛋白質, 營養價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇, 防止血管硬化, 預防心血管 疾病, 保護心臟;含有多種礦物質, 補充鈣質, 防止因缺鈣引起的骨質疏鬆 , 促進骨骼發育, 對小兒、老人的骨骼生長極為有利;還含有豐富的鐵, 而且易被人體吸收, 對缺鐵性貧血 有一定療效。