引起失眠的原因有哪些

在都市中， 由于生活壓力和工作壓力比較大， 許多人長期失眠導致寢食難安、神經衰弱， 嚴重者甚至昏厥。 從晚上十一點開始人體身體的器官都在分段時間排毒， 因此人們常說睡眠好， 原來病痛無煩惱， 可失眠真的是讓人手足無措的病癥。 那么引起失眠的原因有哪些呢?

失眠即睡眠失常。 表現為入睡困難， 斷斷續續不連貫， 而過早地醒來， 醒后不能再繼續睡， 有睡眠不足， 全身乏力， 倦怠感覺， 多因健康情況不佳， 疼痛、感覺不　適， 生理節奏被打亂， 睡眠環境影響等， 也有怕睡眠而失眠的。 可根據不同的原因采取相應的措施。

引起失眠的原因有哪些：

1、環境因素

如果睡眠的環境突然改變， 也有可能會引發失眠， 比如聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間過于擁擠等。 如果在睡覺之前喝咖啡， 也會影響睡眠。

2、疾病與藥物因素

如果患者出現疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，

3、心理因素

心理因素是患者晚上經常失眠的主要原因之一， 通常有心理障礙的患者， 會經常出現失眠， 還有如果受到情緒的困擾或者心理壓力大的時候也會出現失眠。

大家一般認為失眠和神經和情緒有關， 但其實身體代謝和內分泌系統失去平衡才是主要因素。 蟲草素能有效調節中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統從而達到改善睡眠的作用。