蓮藕的功效與作用

蓮藕是我們常吃的一種食物， 蓮藕具有清熱涼血的作用， 另外還有止咳化痰的效果， 對產婦來說， 還有促進乳汁分泌的作用， 是我們平時常吃的一種有很好營養功效的食物。 下面我們就來瞭解一下蓮藕的功效與作用有哪些？

蓮藕有清熱涼血的作用， 生蓮藕性寒， 平時如果有上火的症狀， 可以吃一些涼拌蓮藕， 有比較不錯的治療作用， 另外還有潤肺止咳的功效， 可以用生蓮藕榨汁來飲用， 對於咳嗽的症狀有很好的治療效果。

對產婦來說， 也可以適當的吃一些蓮藕， 具有促進乳汁分泌的功效， 另外蓮藕還有調理腸胃的作用， 能夠促進排便， 預防便秘， 對於老年人來說， 適當的吃一些還有一定的延年益壽的作用。

適當的吃一些蓮藕， 有很好的消除疲勞的功效， 具有靜心安神的效果， 另外蓮藕還有很好的美容養顏的作用， 尤其是有益血生津的作用，

蓮藕還有很好的止血散瘀的作用， 蓮藕裡面富含大量的單寧酸， 有收縮血管的作用， 在止血方面的作用非常的好， 另外適當的吃一些還具有預防便秘的效果， 蓮藕裡面富含比較多的維生素c， 還有一定的粗纖維， 在預防動脈硬化改善血液迴圈方面的作用都不錯。

以上簡單的瞭解了蓮藕的功效與作用， 平時生活當中適當的吃一些蓮藕對身體有保健的功效， 具有清火去毒， 止咳化痰的功效， 另外還有一定的促進消化預防便秘的作用， 是比較不錯的保健蔬菜。